¿ESTOY TRISTE O TENGO UNA DEPRESIÓN?

¿ESTOY TRISTE O TENGO UNA DEPRESIÓN?

La tristeza es una emoción básica adaptativa “No quiero estar triste porque me da miedo caer en una depresión”.  He oído esta frase demasiadas veces en consulta, porque el problema no es la tristeza, sino el miedo a la tristeza.  Cuando tenemos miedo a una emoción,...
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